Противозачаточные таблетки часто вызывают увеличение массы тела из-за гормонального влияния. Этот побочный эффект заставляет пациенток отказаться от целой группы препаратов и искать альтернативные методы контрацепции. Тем не менее, гинекологи могут помочь в выборе правильных оральных контрацептивов с минимальным риском набора веса, при этом подход должен быть индивидуальным.
Не рекомендуется выбирать противозачаточные средства без консультации со специалистом; перед началом их применения необходимо пройти обследование.
Механизм действия оральных контрацептивов
Эти средства представляют собой лекарства, предназначенные для предотвращения беременности и лечения гинекологических или кожных заболеваний. Они содержат синтетические вещества, которые имитируют действие естественных гормонов, таких как эстроген и прогестин. Существует два основных типа пероральных контрацептивов: комбинированные таблетки, содержащие эстроген, и препараты на основе прогестина.
Комбинированные оральные контрацептивы предотвращают овуляцию (выход яйцеклетки из яичника). Они также сгущают цервикальную слизь, что затрудняет доступ сперматозоидам к яйцеклетке, и истончают слизистую оболочку матки, снижая вероятность имплантации оплодотворенной яйцеклетки. Таблетки, содержащие только прогестин, действуют в основном за счет сгущения цервикальной слизи и истончения маточного эпителия.
Чтобы обеспечить максимальную эффективность, оральные контрацептивы необходимо принимать ежедневно в одно и то же время. Пропуск или нерегулярный прием таблеток может снизить их эффективность. В случае пропуска рекомендуется использовать дополнительные средства контрацепции, например презервативы.
Кроме предотвращения беременности, оральные контрацептивы также имеют другие преимущества, такие как снижение менструальных спазмов, регуляризация менструального цикла и улучшение состояния кожи. Однако они могут вызвать побочные эффекты, включая тошноту, болезненность груди, увеличение веса и изменения настроения. Перед началом приема препаратов важно проконсультироваться с гинекологом для выбора оптимального варианта с учетом индивидуальных потребностей и медицинской истории.
Причины набора веса от контрацептивов
Выделяют несколько основных причин этого нежелательного эффекта:
- Задержка жидкости. У некоторых женщин на фоне приема оральных контрацептивов может наблюдаться задержка жидкости, что приводит к временному увеличению веса, особенно в первые месяцы терапии, когда организм привыкает к гормонам.
- Повышенный аппетит. Некоторые пациентки замечают, что у них усиливается аппетит при приеме контрацептивов, что может привести к потреблению большего количества калорий и, как следствие, к набору веса.
- Гормональные изменения. Гормоны в контрацептивах влияют на обмен веществ и накопление жира, что может способствовать увеличению массы тела.
- Изменения мышечной массы. У некоторых женщин наблюдается увеличение мышечной массы при использовании оральных контрацептивов, что также может привести к набору веса.
Не все женщины сталкиваются с данной проблемой, а те, кто замечает прибавку в весе, обычно испытывают ее в минимальной степени. Набор веса не является наиболее распространенным побочным эффектом контрацептивов и может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и образа жизни. Если вас беспокоит этот побочный эффект, рекомендуется обсудить это с гинекологом.
Как предотвратить набор веса от контрацептивов
Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь снизить риск увеличения массы тела:
- Выбор правильных активных веществ. Некоторые контрацептивы имеют меньший риск набора веса, чем другие. Обсудите с врачом оптимальный вариант для вас.
- Соблюдение здоровой диеты. Сбалансированное питание, богатое фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными белками, может помочь избежать увеличения веса. Полезно также исключить обработанные продукты, сладкие напитки и частое перекусывание.
- Физическая активность. Регулярные занятия спортом важны для поддержания здоровой массы тела. Рекомендуется уделять как минимум 30 минут умеренным физическим упражнениям большую часть дней в неделю.
- Мониторинг состояния здоровья. Регулярно проверяйте вес, чтобы вовремя заметить изменения. Если вы замечаете набор веса, обсудите с гинекологом альтернативные методы контрацепции.
- Поддержание водного баланса. Употребление достаточного количества воды помогает предотвратить увеличение веса.
- Управление стрессом. Стресс способствует набору веса, поэтому полезно искать здоровые способы его снижения, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения.
- Достаточный сон. Недостаток сна может негативно сказаться на фигуре, поэтому старайтесь спать 7–9 часов в сутки.
Этот побочный эффект можно предотвратить. Если вы столкнулись с набором веса на фоне приема контрацептивов, обсудите этот вопрос со своим лечащим врачом. Часто есть возможность скорректировать состояние.
Контрацептивы с низким риском набора веса
Некоторые виды противозачаточных средств реже вызывают увеличение массы тела:
- Таблетки, содержащие только прогестин. Мини-пили не содержат эстрогена и с меньшей вероятностью вызывают задержку жидкости, что иногда приводит к набору веса.
- Таблетки с низкими дозами эстрогена. Комбинированные контрацептивы с низкими дозами эстрогена (менее 30 мкг) могут снизить вероятность побочного эффекта.
- Таблетки для продленного цикла. Эти контрацептивы уменьшают частоту менструаций в течение года, что помогает снизить вздутие и задержку жидкости.
- Таблетки с низким содержанием андрогенов. Низкоандрогенные контрацептивы содержат прогестины с меньшей андрогенной активностью, что снижает вероятность нежелательных реакций.
Важно помнить, что индивидуальная реакция на контрацептивы различается, и на набор веса влияют такие факторы, как диета, физическая активность и генетика, а также тип используемой контрацепции.
Как выбрать контрацептивы с минимальным риском набора веса
Соблюдайте следующие рекомендации:
- Запись на прием к гинекологу. Обсудите с врачом варианты оральных контрацептивов, открыто делясь информацией о вашей медицинской истории и образе жизни.
- Обсуждение анамнеза. Врач изучит ваш анамнез, включая существующие заболевания, предыдущее использование контрацептивов, аллергии и текущие медикаменты. Это поможет выбрать наилучший вариант для вас.
- Учет образа жизни. Специалист учтет ваши предпочтения и образ жизни при выборе контрацептивов. Например, если вам трудно помнить о ежедневном приеме таблеток, вам подойдут средства длительного действия, такие как ВМС или имплантат.
- Оценка различных типов контрацептивов. Обсудите с врачом различия между комбинированными таблетками, таблетками с прогестином и средствами продленного цикла.
- Обсуждение побочных эффектов. Обязательно обсудите возможные побочные реакции, такие как тошнота, набор веса, головные боли и изменения настроения, чтобы врач мог предложить оптимальные решения.
- Учет дополнительных факторов. Врач примет во внимание ваш возраст, привычки и риск образования тромбов при выборе контрацептивов.
- Планирование последующих визитов. После начала приема нового контрацептива запланируйте контрольные визиты к врачу для мониторинга реакции на лекарство и решения возникающих проблем.
Выбор подходящего орального контрацептива без набора веса требует тщательного обсуждения медицинской истории, образа жизни, предпочтений и потенциальных побочных эффектов.
Видео
