Каждого второго человека беспокоит периодическая тревога — неуверенность в себе и своих действиях, ожидание плохих событий и необоснованные страхи. Однако большинство пациентов обращается за лечением таких симптомов только в крайнем случае, интересуясь безрецептурными средствами. В аптеках действительно можно найти препараты, которые облегчают тревожное состояние, но их действие зависит от уровня тревоги, общего состояния и медицинской истории пациента. Во многих случаях требуется помощь психиатра для подбора более сильных рецептурных лекарств.
Безрецептурные противотревожные средства — временное решение при хроническом стрессе и отсутствии психических заболеваний. Они не способны кардинально изменить жизнь, и при серьёзных расстройствах важно обратиться к врачу.
Причины тревожности
Тревожность может возникать по разным причинам и обусловлена сочетанием биологических, психологических и внешних факторов:
- Генетика. В семейной истории беспокойство или психические расстройства могут повышать предрасположенность.
- Химия мозга. Дисбаланс серотонина, дофамина или ГАМК может способствовать тревожности.
- Факторы среды. Травмы, стрессовые события или тяжёлые условия жизни могут провоцировать тревогу.
- Заболевания. Патологии щитовидной железы, сердечно-сосудистой системы или лёгких могут усиливать тревожность.
- Психоактивные вещества. Алкоголь, наркотики или некоторые лекарства также могут ухудшать тревогу.
- Черты характера. Самокритичность, перфекционизм и склонность к чрезмерному анализу повышают риск тревожности.
- Когнитивные факторы. Искаженное восприятие ситуаций и негативное мышление усугубляют тревожные проявления.
Тревожность индивидуальна для каждого человека, и для точной диагностики и лечения важно обратиться к специалисту.
Симптомы тревожности
Проявления тревожности варьируются у разных людей. Список характерных симптомов включает:
- Чрезмерное беспокойство: чувство постоянного напряжения, навязчивые мысли.
- Стресс и нервозность: невозможность расслабиться, ожидание негативных событий.
- Раздражительность: вспыльчивость и потеря терпения.
- Нарушения сна: трудности с засыпанием, кошмары, сонливость.
- Хроническая усталость: ощущение слабости при минимальных нагрузках.
- Трудности с концентрацией внимания.
- Мышечное напряжение и боль.
- Физические симптомы: учащенное сердцебиение, одышка, головная боль.
- Панические атаки: внезапные приступы страха и физического дискомфорта.
- Избегание социальных ситуаций и людных мест.
Эти симптомы могут снижать качество жизни. При наличии тревожных проявлений рекомендуется консультация специалиста.
Безрецептурные препараты от тревоги
Существуют лекарства, которые можно приобрести без рецепта, но они имеют ограниченное действие. Эффективные анксиолитики отпускаются по рецепту и могут быть назначены только врачом.
Наиболее распространенные виды безрецептурных средств для облегчения тревожности:
- Травяные препараты. На основе валерианы, мелиссы, пустырника или боярышника. Обладают мягким успокаивающим действием.
- Ноотропы. Улучшают когнитивные функции и защищают мозг от стресса.
- Отечественные анксиолитики. Обладают седативным действием, но их эффективность ограничена.
- Витамины и добавки. Включают комплексы с витаминами и минералами, способствующие общему укреплению нервной системы.
Каждое средство имеет свои особенности. Рассмотрим подробнее популярные примеры.
Корни валерианы
Валериана — популярное успокоительное средство, доступное в аптеках в форме настойки, таблеток или капсул. Она влияет на нейротрансмиттеры мозга, помогая временно снять тревожное состояние.
Известные препараты с валерианой:
- ФармаЦвет. Порошок для приготовления напитков, популярный за снотворный эффект.
- Валериана КА Форте. Капсулы с валерианой, удобные в применении.
- Персен. Таблетки с валерианой и мелиссой, помогают при тревоге и бессоннице.
Выбор препарата можно сделать самостоятельно, но настойки часто содержат спирт, что стоит учитывать.
Мелисса лекарственная
Мелисса оказывает успокаивающее действие за счет активации ГАМК и серотонина, обладая также антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что положительно влияет на нервную систему.
- Увеличивает доступность ГАМК, помогая расслабиться.
- Модулирует серотонин, улучшая настроение.
- Содержит антиоксиданты, защищающие мозг от стресса.
- Обладает противовоспалительными эффектами.
Для консультации перед применением мелиссы можно обратиться к врачу, учитывая возможные побочные эффекты.
Популярные лекарства на основе мелиссы обладают мягким успокаивающим эффектом.
Видео
