Солнечный ожог может появиться совершенно незаметно. Он угрожает не только тем, кто отдыхает на пляже, но и тем, кто гуляет под палящим солнцем или работает в саду. Это довольно серьёзная проблема, и важно позаботиться о профилактике. После длительного или даже кратковременного пребывания на солнце кожа может покраснеть, начать шелушиться и болеть. В некоторых случаях появляются волдыри, а боль усиливается, сопровождаясь тошнотой, головной болью и повышением температуры с ознобом.
Что делать при солнечном ожоге?
Если солнечный ожог уже случился, важно правильно оказать первую помощь. Не стоит использовать сметану, масло, уксус, вазелин или другие средства. Они могут только раздражать кожу и усугубить ситуацию.
- Охлаждение. Сразу уйдите в тень или в помещение. Затем на кожу можно наложить ткань, смоченную холодной водой, или принять прохладный душ для успокоения кожи.
- Увлажнение. Аккуратно промокните кожу полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу. Затем нанесите увлажняющий крем или гель без отдушек, например, с алоэ или специализированный аптечный крем для ожогов. Также важно пить много воды.
- Обезболивание. Если боль сильная, можно принять обезболивающее средство, например, ибупрофен, который также уменьшит воспаление и отёк.
- Ожидание. Кожа начнёт восстанавливаться. В это время избегайте солнечных лучей, носите защитную одежду или шляпу. Продолжайте увлажнять кожу кремом и пить воду.
Не трогайте волдыри. Если они лопнут, обработайте место хлоргексидином.
Что не стоит делать
- Не используйте жирные средства, такие как сметана или масло. Эти вещества создают пленку на коже, что мешает её восстановлению.
- Не наносите обезболивающие средства на поврежденную кожу (например, лидокаин).
- Если волдыри большие (более 1,5 см в диаметре) и их много, обратитесь к врачу. Сами по себе они могут лопнуть, открывая доступ для инфекции.
- Если не ухаживать за кожей или игнорировать крупные волдыри, может начаться воспаление, что приведёт к заражению крови. В таком случае срочно обращайтесь к врачу.
Если к симптомам ожога добавляются тошнота, головокружение или повышение температуры, возможно, у вас тепловой удар. В этом случае важно пить больше воды, избегать солнца и часто принимать холодный душ. Можно использовать раствор для восстановления электролитного баланса, например, Регидрон.
