Витамины для кожи лица: какие выбрать, от прыщей, отзывы

Статья подготовлена специалистом исключительно в ознакомительных целях. Мы настоятельно призываем вас не заниматься самолечением. При появлении первых симптомов — обращайтесь к врачу.

Витамины для ухода за кожей лица можно получать как через питание, так и с помощью дополнительных средств, таких как маски, мази и кремы. Также существуют витаминные добавки в виде таблеток и капсул. Однако для выбора наиболее подходящих витаминов лучше всего обратиться к дерматологу. Также важно помнить о минеральных веществах, которые могут существенно улучшить состояние кожи и волос. Врачи не рекомендуют восполнять дефицит витаминов исключительно с помощью препаратов и наружных средств, так как это может усугубить состояние кожи.

Перед покупкой витаминов для кожи лица рекомендуется пройти обследование у дерматолога. Неправильное применение добавок может привести к нежелательным последствиям. Для достижения наилучших результатов важно сбалансировать диету и правильно подобрать средства ухода. Комплексный подход является ключевым.

Какие витамины полезны для кожи лица?

• Токоферол. Витамин E помогает обновлению клеток, защищает кожу от негативных внешних факторов и улучшает увлажнение. Он также является мощным антиоксидантом, который предотвращает повреждение клеток, предотвращая их старение.
• Витамин A. Это важное вещество для защиты кожи от ультрафиолетового излучения и других вредных факторов. Витамин A способствует нормализации кровообращения, обеспечивая коже необходимое питание и кислород.
• Витамин C. Он обладает антиоксидантными свойствами и необходим для регенерации клеток кожи, а также для защиты от свободных радикалов. Для поддержания нормального уровня витамина C необходимо регулярно пополнять его запасы через питание или добавки.
• Витамин B1. Витамин B1 способствует улучшению эластичности кожи, стимулируя выработку коллагена и эластина, а также обладает увлажняющим действием.
• Фолиевая кислота. Этот витамин играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи, способствуя регенерации клеток и образованию коллагена.
• Витамин PP. Этот витамин помогает предотвратить отечность, улучшая кровообращение и защищая кожу от преждевременного старения.
• Витамин D. Он необходим для обновления клеток кожи, а также помогает в поддержании общего здоровья. Недостаток витамина D можно компенсировать как через добавки, так и с помощью солнечных ванн.
• Витамин K. Витамин K улучшает состояние сосудов, помогает поддерживать тонус капилляров и предотвращает появление темных кругов и морщин.

Одобренная косметика

Для того чтобы обеспечить достаточное поступление витаминов в кожу, важно не только менять рацион, но и использовать добавки. Некоторые вещества, такие как витамин E, можно применять в виде мазей и кремов. Остальные витамины лучше получать через продукты питания и добавки. Особенно важно использование добавок для женщин старше 40 лет, поскольку в этот период могут начаться гормональные изменения, влияющие на здоровье кожи.

Витамин E для кожи лица

Витамин E (токоферол) – это мощный антиоксидант, который помогает поддерживать здоровье кожи. Он увлажняет эпидермис, предотвращает сухость и способствует заживлению воспалений. Токоферол эффективно используется в составе топических средств, таких как кремы и масла, которые можно наносить на лицо для восполнения дефицита витамина.

Дерматологи рекомендуют средства на основе витамина E, такие как Vitamin E Oil и Vitamin E Cream, для ухода за кожей лица. Однако важно следовать рекомендациям по применению.

Причины ухудшения состояния кожи

• Дефицит увлажнения. Кожа теряет влагу, когда нарушается липидный барьер. С возрастом кожа теряет способность удерживать влагу, что приводит к сухости и шелушению. Для восстановления баланса важно использовать увлажняющие кремы и витамины.
• Окислительный стресс. Этот процесс происходит при воздействии свободных радикалов, которые повреждают клетки. Окислительный стресс усиливается из-за заболеваний, чрезмерного солнечного воздействия и использования агрессивной косметики. Антиоксиданты, такие как витамины A, C и E, помогают нейтрализовать свободные радикалы.
• Солнечный свет. Недостаток витамина D может ухудшить состояние кожи. Однако чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей вызывает старение кожи, образование морщин и пятен. Важно сбалансированно подходить к солнечным ваннам и использовать средства защиты от солнца.

Лечебные процедуры нужно доверить специалисту

Женщины до 35 лет редко сталкиваются с заметными признаками старения кожи, так как их организм может компенсировать дефицит витаминов. Однако после 40 лет, из-за изменений гормонального фона, кожа начинает требовать дополнительного ухода и использования БАДов.

Витамины от прыщей

Проблемы с кожей, такие как угревая сыпь, часто беспокоят подростков. Однако и в более взрослом возрасте прыщи могут появляться из-за гормональных сбоев, неправильного ухода или дефицита витаминов. Витамины, особенно витамин E, в виде кремов или добавок помогают улучшить состояние кожи и бороться с воспалениями.

Отзывы дерматологов

Большинство дерматологов рекомендует использование витаминов для поддержания здоровья кожи. Однако важно помнить, что избыточное употребление добавок и косметики может привести к нежелательным последствиям, таким как сухость кожи и обострение прыщей.

Видео

Витамины для кожи лица нужно подбирать вместе с врачом. Не следует избыточно применять аптечные добавки.